Pàgina d'inici > Notícies, Societat > Menjar 75 grams de nous al dia millora l’esperma

Menjar 75 grams de nous al dia millora l’esperma

LOS ANGELES >>L'estudi apunta que cal menjar 75 grams de nous al dia. (Foto: Reuters)   Menjar 75 grams de nous al dia millora la qualitat de l’esperma. Aquesta és la màxima que es desprèn d’un estudi realitzat a la Universitat de Califòrnia, a Los Angeles, a homes sans d’entre 21 i 35 anys, segons ho publica el “Biology of Reproduction”.
 

La incorporació de les nous a la dieta ha demostrat que beneficien la mobilitat, la vitalitat i la morfologia dels espermatozous. Una manera senzilla i saludable, segons la investigació, de reduir els problemes de fertilitat en la parella.

Aproximadament 70 milions de parelles tenen problemes de fertilitat a tot el món, segons el mateix estudi, que indica que entre un 30% i un 50% dels casos es deu a l’home.

Alguns estudis han suggerit que la qualitat del semen humà ha disminuït en els països industrialitzats, possiblement a causa de la contaminació, els mals hàbits d’estil de vida i a una dieta a l’estil occidental.

Els científics van estudiar si augmentant el consum d’àcids grassos poliinsaturats, fundamentals per a la maduració dels espermatozous, augmentava la qualitat de l’esperma en els homes que duen una dieta a l’estil occidental. Aquest tipus d’àcids es troben sobretot en el peix i els suplements d’oli de peix, les llavors de lli i les nous, que són especialment riques en àcid linoli (omega 3).

Els resultats de l’estudi van mostrar beneficis pel que fa a l’enfortiment dels espermatozous en què va consumir fruits secs. Amb tot, els experts adverteixen que caldria més investigació per analitzar si és extrapolable als beneficis de la fertilitat.

L’estudi es va fer entre 117 homes sans d’edats compreses entre els 21 i els 35 anys que consumien una dieta a l’estil occidental i els van dividir en dos grups: Un, amb 58 membres que van evitar consumir fruits secs i l’altre, amb 59, que van menjar 75 grams de nous al dia. Així és com es va trobar que els que no havien consumit fruits secs no experimentaven canvis, mentre que aquells que sí que ho havien fet presentaven una millora en els seus espermatozous pel que fa a la seva qualitat, valorant-ne la mobilitat, la vitalitat i la morfologia.

Recerques anteriors ja havien indicat que 75 grams de nous podria ser la dosi a la qual els nivells de lípids en sang podria canviar, però que no contribuiria a l’augment de pes, ja que també aporten greixos i proteïnes.

324.cat

Anuncis
Categories:Notícies, Societat
  1. Encara no hi ha cap comentari.
  1. No trackbacks yet.

Deixa un comentari (els comentaris amb caràcter ofensiu i/o racista o que no estiguin relacionats amb la notícia seran esborrats i denunciats immediatament)

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s

%d bloggers like this: